Postani mojster svoje prehrane

3 mesečni skupinski coaching program na daljavo

Odkompliciraj si prehrano!

Naredi konec pretiranemu obremenjevanju s prehrano, znebi se občutkov krivde in odrekanj, ter se zavaruj pred informacijsko zmedo, ki vlada na področju prehrane.

Prevzemi nadzor nad svojo prehrano

Zgradi trdne prehranske temelje

Pridobi uporabno znanje o prehrani

Česa se boš naučil?

S sodelovanjem v našem programu osvojiš znanje in veščine s katerimi:

Skozi 3 mesečno sodelovanje v našem programu boš postavil trdne prehranske temelje in pretvoril informacije o prehrani v uporabno znanje, s čemer boš postal popolnoma opolnomočen in resnično mojster svoje prehrane.

Kako bomo izpolnili naše obljube?

Naučili te bomo oblikovati prehrano po tvoji meri, s pomočjo strokovnega znanja, ki ti ga tekom programa predstavimo na zelo poljuden in praktičen način.

Sodeloval boš z drugimi v skupini, delil izkušnje in ideje, ter se učil tudi iz njihovih primerov.

Predstavili ti bomo kako se zavarovati pred zavajajočimi ter neresničnimi informacijami ter kako najti verodostojne informacije o prehrani in prihraniti čas , ki bi ga sicer moral nameniti samostojnemu raziskovanju.

Kako poteka?

Coaching temelji na 12 tedenskem spletnem programu z vsakotedenskimi praktičnimi delavnicami in članstvu v zaprti podporni skupini.

Vsak teden te čaka nova lekcija –vseh 12 si sledi v smiselnem zaporedju. Prva polovica jih je namenjena osnovnim »prehranskim resnicam« in veščinami s katerimi oblikujete kakovostne temelje svoje prehrane. S kasnejšimi vsebinami pa na trdni podlagi gradiš napredna prehranska znanja, ki ti omogočijo nadzor nad svojo prehrano tudi v najbolj nepredvidljivih in težavnih okoliščinah. Vsako lekcijo sestavlja:
 
  • Video vsebina z vso potrebno teorijo in začetnimi praktičnimi napotki. Videi so posneti v naprej, zato da si jih lahko ogledaš v svojem tempu, po delih ali v celoti, takrat ko ti je to najbolj priročno in po potrebi tudi večkrat.
 
  • Povzetkov v pisni obliki na katerih so strnjene ključne točke. Kot neke vrste »plonk listek«, ki je namenjen temu, da ti olajša izluščiti bistveno.

Po vsaki lekciji te čaka »domača naloga«. Brez skrbi, ne bo ti potrebno ničesar računati, niti prebirati dolgih spisov. Gre za tedenske naloge oz. cilje, ki vas vzpodbudijo, da naučeno teorijo začneš prevajati v vsakdnevno prakso. V tem procesu oblikuješ nove navade, ugotavljaš kaj ti ustreza in kje se pojavljajo težave.

Med tednom ti je na voljo podporna skupina v kateri lahko sodeluješ z vsemi ostalimi udeleženci. V skupini lahko zaprosiš za pomoč, pri čemer ne bo minilo dolgo preden ti nekdo postreže s koristnim nasvetom ali dodatnim pojasnilom. Prav tako se lahko samo pohvališ s svojim uspehom in tako dodatno motivirate ostale udeležence.

Za zaključek vsakega tedna se zberemo ob vnaprej dogovorjenem terminu na online klicu, kjer izvedemo praktično delavnico. Ta je namenjena predvsem dodatnim pojasnilom v zvezi z aktualnimi lekcijami in reševanju specifičnih težav, ki se pojavijo med izvajanji tedenskih nalog. Tekom delavnice lahko začetne napotke dodatno nadgradimo oz. jih po potrebi prilagodimo glede na vaše preference ali posebne okoliščine.

Po vsakem tednu ponovimo vajo, skupno 12 krat.

Kako dolgo traja?

Trajanje programa:

3 mesece

Skupno število lekcij, ki jih prejmete v programu:

12 lekcij

Dolžina tedenski coaching klicev:

45 min

Skupinski coaching program za samo

130,00 € / mesec*

oz. 390,00 € / 3 mesece

*Možnost plačila na 3 obroke.

Prihajajoči termini

September 2022

Pričetek: 8. 9. 2022, ob 17. uri
Zaključek: 01. 12. 2022
Trajanje: 12 tednov

Januar 2023

Pričetek: 6. 1. 2023, ob 17. uri
Zaključek: 31. 3. 2023
Trajanje: 12 tednov

Kdo izvaja?

Nenad Kojić,
Nutricionist, komunikator znanosti

Nenad je nutricionist s svetovno priznanim certifikatom MNU, voditelj podcasta Znanost dobrega počutja, predavatelj pri Fitnes zvezi Slovenije,
in sodelavec pri programu Zdrav duh v zdravi glavi pod okriljem Slovenskega društva za nevroznanost, trenutno pa zaključuje tudi magistrski študij Prehrane na Biotehniški fakulteti.

S programom Postani mojster svoje prehrane ti bo pomagal odkomplicirati prehrano in poiskati karseda priročen in nevsiljiv način prehranjevanja s katerim boš dosegel svoje cilje ter podprl zdravje in dobro počutje.

Rad se pošali, da je njegova misija narediti red iz kaosa, ki je nastal na področju prehrane, ter presekati gordijski vozel in ločiti zrno od plev. Nanj lahko računaš, da ti bo predstavil stvari na izjemno praktičen način in takšne kot v resnici so, tudi če ti to kdaj bo najbolj všeč – to je namreč način, ki do tvojega cilja vodi po najbolj direktni poti, brez nepotrebnih obvozov zaradi zavijanja neprijetnih dejstev v celofan ali dlakocepljenja z malenkostmi.

Skupinski coaching program za samo

130,00 € / mesec*

oz. 390,00 € / 3 mesece

*Možnost plačila na 3 obroke.